Imparare la meditazione, sempre più persone sembrano pratica

Imparare la meditazione, sempre più persone sembrano pratica. L'hotel della città serie di conferenze si è tenuta prima dell'inizio dei lavori, nella tradizione del culto è fiorente incontro Motoyama per la meditazione notte. Oppure fare ciò che l'uomo moderno in meditazione. Mentre l'esperienza di colloquio. [Nakamura Minako;

06:45 nei giorni feriali. Tokyo Tower, con vista sulla "Grand Hotel" di Tokyo (Minato-ku, Tokyo) la raccolta di gente che indossa un cappotto. "Attività mattina Zen", organizzato dalla Soutousyuu Ricerca dal titolo, ma corso di meditazione per principianti. Circa 20 persone hanno partecipato i 20 ei 30 donne di primo piano nel loro impiegati. In tutti i sei corsi, e la pratica a casa.

"Labbra serrate, in silenzio Kuni Takeshi espirate lentamente. E 'importante aumentare il bacino. Respirazione è un'immagine dal profondo del mio stomaco". I partecipanti alla stanza in stile giapponese, uno per seggio Pu uno (zafu) seduti intorno ad un cuscino, sotto la guida della posizione sacerdote. Meno profonde oltre la metà della Kaba seduto nel sedile, messo in piedi coscia opposto, sostenere il corpo su entrambe le ginocchia e le anche tre punti. piedi 组 persona Menai può essere solo un piede.

Quindi accanto al dojo di formazione. Kaba combinato le gambe in posizione seduta e la testa verso il muro. Il primo sguardo verso il basso heckling iniziato la meditazione tre volte il segnale della campana a suonare. La parata suono proveniente da destra a sinistra, circa 20 minuti, e il tuo viso.

Katou Tiaki a Tokyo responsabile del settore marketing e design d'interni (36) è interessato a leggere il linguaggio Zen Zen libro. Festa del lavoro mentale e notte a lavorare, pensare attraverso pensare troppo. "Meditazione Zen è l'opposto. Iki abbandonare extra ripensato al mio originale. Ma in un modo o nell'altro, vogliono Samatsu che, dovrebbero concentrarsi su ciò che è in vista," ha detto.

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Motoyama Hiroshi 総 持 寺 di Soutousyuu (Tsurumi-ku, Yokohama) week-end, la meditazione "overnight" Zen per riunione notte che il pubblico ha diritto. La fine della persone anziane raccolti da 31 studenti che hanno partecipato alla stampa.

Dopo che ho imparato a fare prima di trasformarsi in abbigliamento, previsto, folla dormitorio (per parlare importo) per la sala di meditazione chiamato. Kio Ayumu arrivare al lungo corridoio poco illuminato dormitorio folla ha cominciato a meditare la direzione del sacerdote.

"Lo sciopero al cielo come la testa all'indietro, la spina dorsale dritta. Esecuzione di un respiro un respiro". Fa eco la voce del sacerdote. Il mio corpo non si muoveva i piedi tutto il giorno solo uno dei 组 Mezu, l'atteggiamento instabile e scomodo.

警策 (recinzione oggi) (impressionante il bastone per incoraggiare i tirocinanti) passeggiata tra le ombre sul muro con un monaco. Gassho da voi e pensare non è possibile concentrarsi, ottenere un colpetto sulla spalla. Uno dopo essere stato eliminato gente intorno. "Non mi sono concentrata sulle persone. Che doloroso" galleggia appena e pensieri di inattività.

La ricerca di pensieri mondani non dovrebbe. Ma piuttosto che lasciare che viene in mente, è difficile per i principianti. mal di piedi e ha fatto la 组 Mi 替 Etai intensamente.

La meditazione di 40 minuti finisce. Mezzo passo a piedi attraverso la linea ad ogni respiro immediatamente (Kinhin) che si trasferisce a Zen, la meditazione di nuovo. Riorganizzate e, infine, è diventato un piede comodamente qui e ora ha cominciato a sentire il freddo. Sonnolenza addormentato ad essere attaccato, la spina dorsale dritta di nuovo.

Piatti vegetariani, dopo cena, una lezione di un'ora di un buddista, è andato a letto alle 9 di sera.

Il giorno dopo, si svegliò prima di 04:00. Ho pulito la folla dormitorio. Le uniche persone a straccio su un lungo corridoio. secchio di ghiaccio d'acqua fredda.

In questo giorno, tre volte 40 minuti di meditazione. A conoscenza di come il giorno prima, infine 组 piedi Me, la postura facilitato. Che ha anche colpito più volte da 警策 vicini. Il suono del 警策 arco "Che schifo," penso che è stato beccato nella parte posteriore. "Con le mani giunte in preghiera, con le mani giunte in preghiera", e sentì una voce piccola, ed è stato eliminato dalla botta sulla spalla e mi chiedo cosa ne pensate. Fa male, piuttosto che il caldo. Sembra aver percepito che non concentrazione.

Io sono familiarità con la differenza, Junichi Nagata Funabashi, Prefettura di Chiba (43) è seduto pittura di figura. Iscriviti se si sente un secondo. Interessato a guardare un film di Zen, svegliarsi ogni mattina prima delle sei ora, che il lavoro con la meditazione di 40 minuti.

Lavoro di cura manager. Spingendo l'un l'altro nella propria famiglia è prendersi cura di un genitore di ascoltare ogni lato della storia, e il piano di cura. La consultazione è aumentato ogni anno dalla famiglia di anziani con demenza-carica. Basta costruire stress. Ma "la meditazione sulla tornando a casa dalla riunione per diversi giorni senza sentire male. Vanished pulito allontanarsi dal sentire frustrati e sarà ripristinato."

"Ora la meditazione è una parte della vita come spazzolatura e lavaggio. Si è soliti preparare il mio cuore", dice Nagata. Ho sentito dire che avrebbe preferito far finta che non è probabile essere seguita facilmente. In ogni caso, i pensieri inattivo dal quotidiano 追 Ikakezu, boss rimprovero deciso di respingere tenere a mente che da destra a sinistra.

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La prossima "attività mattina Zen" Soutousyuu Research Center (Martedì ~ Venerdì, telefono 03.3454.6843) si terrà da maggio. "Night of Zen" (telefono 045.581.6086) si svolge ogni mese, eccetto per 7-8 mesi.